Hamilelik ve bacak sağlığınız...
Hamilelik, vücudun anne ve çocuğu doğuma hazırlamak için yoğun olarak çalıştığı
bir dönemdir. Anne adaylarının %30'unda hamileliğin erken döneminde,
bacaklardan kaynaklanan yakınmaları olur, doğuma yakın dönemde bu oran
%70'lere ulaşır.
Hamilelik sırasında dolaşım sisteminde oluşan değişiklikler:
Gebelik sırasında toplardamarların taşıması gereken kan miktarı % 20 oranında
artar. Bir litreye yakın olan bu artış, gebeliğin son aylarında kan
hacmindeki artışla birlikte hızlanır. Artan kan hacmini taşımakta zorlanan
toplardamarlar, aynı zamanda gebeliğin devam etmesi için salınan hormonların
toplardamar duvarında esneme ve gevşemeye neden olmasıyla normal fonksiyonlarını
yapamaz. Gebeliğin sonuna doğru ise anne karnındaki bebeğin başının kalça kemiklerine
oturması ve buradaki damarları sıkıştırmasıyla kanın kalbe taşınması iyice
zorlaşır. Kanın toplardamarlarda göllenmesiyle damarlar genişler, varisli damarların oluşma riski artar.
Anne ve bebeğe etkileri:
Bacaklarda göllenen kan artar, bebeğe yeterli kan göndermeyi amaçlayan anne
kalbi daha hızlı çalışır. Toplardamarlarda kan göllenmesinden dolayı azalan kan
hacmi; baş dönmesi, şuur kaybı ve düşmelere neden olabilir. Anne adayının
varisli damarları varsa, hamilelik boyunca bu damarlar genişler ve göllenen kan
pıhtılaşabilir. Bacaklardaki derin toplardamarlarda pıhtıların oluşması ölümle sonuçlanabilir.
Doğumdan sonra varisli damarların çoğu kaybolsa da, göllenen ve böylece pıhtılaşma
riski artan kanın, bebek ve annenin hayatını tehlikeye sokacağı bilinmelidir.
Ayakta kalan anne adaylarının kalbe giden kan miktarında azalma ve bebeğe yeteri
kadar kanın ulaşamaması, prematür doğumların
nedenleri arasındadır.
Bacaklarınız için neler yapabilirsiniz?
Bacaklarınızdaki toplardamarların genişlemesini ve varislerin oluşma riskini yok
etmek için gün boyunca varis çorabı giyebilirsiniz. Ayaklarınızı kalp seviyesi
üzerinde tutabilir, hamilelikte sık görülen kramplar oluştuğunda bacaklarınıza
masaj yaptırabilirsiniz. Muz gibi potasyumdan zengin yiyecekler yiyebilirsiniz.
En önemlisi, hamilelik boyunca bacaklarınız ve sağlığınız için yapacağınız
egzersizdir.
Hamilelik ve sonrasında süt verirken,
kullanacağınız ilaçlar ve diğer işlemler için her zaman doktorunuza danışın.
Bacak sağlığınız için atılması gerekli adımlar hakkında daha fazla bilgi için
"Bacaklarımızın
sağlığı" sayfasını tıklayın.
